5+1 λόγοι να ανοίξεις πετάλι. - Avra

5+1 λόγοι να ανοίξεις πετάλι.

 

 

Όχι ότι χρειάζεσαι εμάς να σου πούμε ότι το ποδήλατο είναι ο πιο διασκεδαστικός τρόπος να καλωσορίσεις την άνοιξη και ταυτόχρονα να γυμνάσεις το σώμα σου, αλλά ίσως ανακαλύψεις και μερικούς ακόμη λόγους για να ανοίξεις πετάλι σήμερα κιόλας!

Ολική ενδυνάμωση
Με το ποδήλατο, δε γυμνάζεις μόνο τα πόδια σου, αντιθέτως ενδυναμώνεις όλο σου το σώμα.

Χτίζεις αντοχές
Το ποδήλατο είναι ένας συνδυασμός αερόβιας γυμναστικής αλλά και αντοχής.

Δυναμώνει την καρδιά
Έρευνες έχουν δείξει ότι η καθημερινή άσκηση με ποδήλατο βελτιώνει κατά 3-7% την καρδιαγγειακή ικανότητα.

Καίει θερμίδες.
Η σταθερή ποδηλασία καίει περίπου 300 θερμίδες ανά ώρα. Χρειάζεται να πούμε κάτι παραπάνω;

Μειώνει το στρες
Κατά τη διάρκεια της άσκησης απελευθερώνεται η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, μαζί τους απελευθερώνεται και το στρες που «βαραίνει» τη διάθεσή μας.
Απογειώνει τη διάθεση

Απολαυστικά τοπία, ζεστές ηλιαχτίδες και αν έχεις και παρέα ακόμη καλύτερα. Ο καλύτερος τρόπος για να διασκεδάσεις και ταυτόχρονα να απολαύσεις τη φύση.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
στο instagram
Something is wrong.
Instagram token error.